Programmet består av tre hovedfaser:

1. Motivasjon: Kartlegging for å finne ut om vi kan hjelpe. Skape tillit og motivere ungdommen til å dra på tur.

2. 9 dager i naturen: Ved fysisk aktivitet, samtaleterapi, villmark, mestring og meningsfulle opplevelser er målet å bygge styrke og identitet. Gjennom gruppedynamikk og samtaler ledet av erfarne terapeuter lærer ungdommene nye måter å håndtere sine emosjonelle problemer.

3. Oppfølging: Samtaler og oppfølging av deltakeren i seks måneder etter turen